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MUJERES 

Tips para viajar con la Menstruación!!!! 

Sabemos que "estar en tus días" es terrible!!! y mucho más si toca viajar con tu compañera de todos los meses. Aquí te damos unos Tips para que disfrutes el viaje sin mal humor. 

1.- Lo más importante mentaliza que la vas a pasar bien. Es super importante que tus cambios de humos no afecten a los demás y mucho menos a ti misma. 

2.- Durante el viaje, trata de dormir lo más que puedas. Un sueño reparador siempre ayuda para hacer del dolor menos insoportable. 

3.- SIEMPRE, siempre en tu equipaje de mano lleva: Toallas Húmedas, Papel Sanitario, Tampones y Toallas Sanitarias. Obvio NUNCA ESTARÁN DEMÁS.!!! 

4.- Si el viaje es largo y ni hacen muchas paradas trata de llevar un termo con bebidas calientes, la manzanilla es maravillosa!! 

5.- Haz ejercicios de respiración para aliviar el dolor. Puedes hacerlo antes y durante el viaje. Lo demás ni se darán cuenta. 

6.- Camina!!!! No te quedes en la habitación del hotel. Trata de correr, trotar, caminar. 

7.- NO TE LIMITES si vas a la Playa y andas "en tus días" ANÍMATE a usar Tampones. 

8.- Toma mucha agua. 

9.- Come Snacks sanos, bajos en sal. 

LO MÁS IMPORTANTE!!!!! DISFRUTA TU VIAJE!!!!!!!

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA HACER TU MALETA 

1.- Lo primero que debes haces es una Lista de lo que necesitas llevar para tu viaje. 

2.-Elije el Tamaño y Tipo de Maleta: tomando en cuenta cuantos días vas a estar en el lugar que visites y el medio de transporte que utilices. Maleta Blanda: Si viajas por tierra. Maleta Rígida: si viajes en Avión. 

3.- Los Productos de uso personal como: Shampoo, Acondicionador, cremas, entre otros, colócalos en bolsas herméticas con cierres abre fácil. Al Igual que los Zapatos te recomendamos colocarlos por separado en bolsas. 

4.-  Comienza metiendo lo que más pesa y luego lo menos pesado. 

5.-  Enrolla las camisetas, short, pantalones y colócalos siempre de lo más pesado a lo más frágil. 

6.- Dentro de los Zapatos o Botas siempre tienes un espacio rígido  puedes colocar cosas que no quieres que se rompan (como por ejemplo zarcillos, collares, lentes, entre otros). 

7.- Rellena los espacios vacíos colocando por ejemplo: el cargador del teléfono, medias, guantes, ropa interior entre otros. 

8.- NO OLVIDES NUNCA meter una bolsa vacía para llenarla con la ropa sucia que traigas de regreso a casa. 

9.- Lo más importante SE PRÁCTICA lleva ropa que puedas combinar, zapatos ligeros para viajar, y alguna ropa de gala por si les toca salir de noche. 

10.- Personaliza tu maleta son etiquetas o correas para que la puedas visualizar mejor. 

Por Diana Rodríguez